Riflessioni in vista della fine stagione. Da inizio anno hai dedicato energie fisiche e mentali alla tua preparazione in vista della stagione golfistica che sta volgendo al termine.
Hai programmato le gare, hai fissato degli obiettivi, sia in termini di raggiungimento di un determinato status (BG, IN, abbassamento di hcp), sia in termini di ottenimento di un certo grado di felicità e soddisfazione.
Ti propongo di fare questo breve test del tuo viaggio, per ottenere un feedback personale.
1° Gennaio 2022
- “Io sono ____________” Con quale parola avresti terminato la frase?
- In una scala da 1 a 10 dove ti trovavi rispetto al tuo obiettivo?
- Da 1 a 10 quale era il tuo livello di felicità?
- Quale quello di soddisfazione?
- Rispetto agli obiettivi che ti eri prefissato, quali sono state le 3 principali azioni che hai messo in atto per raggiungerli, o comunque andare nella giusta direzione?
30 agosto 2022
- “Io sono _____________” con quale parola oggi termineresti la frase?
- In una scala da 1 a 10 dove ti trovi rispetto al tuo obiettivo?
- Da 1 a 10 quale è il tuo livello di felicità?
- Quale quello di soddisfazione?
- In quali momenti hai avuto una battuta di arresto? Cosa ti ha fermato?
- Quali strategie hai utilizzato per ripartire?
- Se oggi fosse di nuovo il 1° gennaio 2022, quali sono 3 cose che faresti diversamente?
Questo feedback è importante, perché solo quando ti fermi a guardare, vedi da dove sei partito per essere dove ti trovi oggi, diventando consapevole di quali sono stati gli scogli più difficili da superare e soprattutto di come sei riuscito ad andare oltre, quali armi hai messo in campo e quali avresti potuto utilizzare che invece sono rimaste nella sacca.
31 agosto 2022
- “Io sono _____________” con quale parola da oggi vuoi terminare questa frase?
- Partendo dal numero che hai segnato sopra, dove vuoi arrivare entro il 31 dicembre 2022?
- Scegli una cosa specifica che da oggi vuoi cambiare (può essere un atteggiamento generale, un modo di giocare un determinato colpo, un comportamento in campo, quello che vuoi tu).
Sceglila con attenzione, e durante la giornata fatti un check tutte le volte che ti ricordi di avere il nuovo comportamento. Ricordati che sono i piccoli cambiamenti che portano a grandi risultati. Ti lascio il link del mio articolo sul kaizen.
Per aumentare un po’ la tua forza di volontà, ti consiglio di trovare una cosa che non ami particolarmente fare (deve essere una cosa piccola, che non abbia una grande rilevanza come tempo impiegato, ma appunto che si tratti solo di trovare dentro di te la determinazione di farla) e impegnarti con te stesso a farla ogni singolo giorno, dal 31 agosto al 31 dicembre.
L’unica regola del viaggio è: non tornare come sei partito. Torna diverso – Annie Carson
