Cosa vuoi dal tuo golf? E’ gennaio, tempo di obiettivi, e di consapevolezza.
Può essere un buon momento per prendere in mano la situazione attuale del tuo gioco, e iniziare a scrivere i tuoi propositi.
Gli obiettivi correttamente formulati hanno dimostrato di essere uno dei modi più semplici per aumentare la motivazione e migliorare le prestazioni. Molti studi confermano che la loro definizione ha aumentato le prestazioni e la produttività dall’11 al 25%. I grandi obiettivi superano i piccoli, i medi e quelli non specifici.
E’ di importanza fondamentale la chiarezza.
Fissare un obiettivo grande (questo è il link del mio articolo sul tema) significa avere ben chiaro chi vuoi essere, qual’è lo scopo della tua vita. Per arrivare a trovarlo, puoi aiutarti con le tecniche dell’ikigai, tenendo un diario giornaliero dove scrivere tutto ciò che per te ha importanza, oppure facendoti appoggiare da un coach, che ti accompagnerà in un percorso di consapevolezza, facendo emergere il tuo potenziale per scoprire la tua missione.
Ovviamente per arrivare a quel grande obiettivo saranno necessari parecchi anni, forse tutta la vita. Quello che conta è che per te abbia un valore immenso; solo così diventerà il tuo faro per guidarti nei momenti più bui del cammino che ti porterà a raggiungerlo.
Una volta determinato, dovrai iniziare a chiederti quali sono le tappe intermedie. Dovrai quindi accorciare i tempi e iniziare a fissare obiettivi con intervalli più brevi: a 10 anni, a 1 anno, a 3 mesi, a 1 mese, a 1 settimana, fino ad arrivare a micro obiettivi giornalieri.
Il raggiungimento di ognuno di questi ti porterà sempre un passo più vicino rispetto al tuo sogno.
Il segreto sta proprio nel tenere traccia di tutto ciò che stai facendo, dei risultati che passo dopo passo stai raggiungendo.
Ricordati che gli obiettivi devono essere stimolanti, misurabili, realizzabili e determinati nel tempo. Se per esempio il tuo scopo nel golf è arrivare a giocare The Masters, dovrai fissare obiettivi intermedi che siano utili per raggiungere il campo di Augusta.
Ad esempio, dovrai vincere un torneo che ti consenta di avere un invito, oppure giocare sul PGA tour. Saranno necessari step intermedi, che a loro volta necessiteranno di un miglioramento del gioco; in particolare dovrai scegliere in quale area migliorare di volta in volta, dandoti un obiettivo specifico e lavorandoci ogni giorno, finché avrai raggiunto ciò che ti eri prefissato.
La storia conferma che chiunque abbia raggiunto elevati livelli di successo, ha lavorato sui dettagli, tenendo sempre in mente il perchè lo stava facendo. Spesso, se non sempre, ha tenuto un diario di ciò che faceva ogni girono, così da avere un feedback oggettivo del percorso, della velocità e della direzione in cui stava procedendo, e della necessità di effettuare qualche cambiamento in corsa. E ogni giorno ha letto il suo scopo definito, facendo crescere il desiderio dentro di sé.
The starting point of all achievement is DESIRE. Keep this constantly in mind. Weak desire brings weak results, just as a small fire makes a small amount of heat – Napoleon Hill
Durante l’allenamento, è importante che tu riesca a creare una pratica divertente, che ti consenta di imparare e di lavorare con il sorriso. Sviluppa quindi dei programmi che contengano dei drills stimolanti, lavorando con la fantasia e creando sfide con i tuoi compagni di gioco.
Anche in questo caso, ricordati di determinare cosa vuoi ottenere da ogni singolo esercizio. Non praticare senza uno scopo preciso, senza un obiettivo determinato e misurabile.
Non è necessario scrivere pagine di numeri, né tantomeno immettere dati in una App senza consapevolezza di sé; serve mettere attenzione a ciò che si fa, passione nel farlo e restare focalizzati sull’obiettivo.
Where focus goes, energy flows – Tony Robbins
