Uno dei drills più efficaci per quanto riguarda il downswing è quello di “dare la mano al bersaglio”. Mi è stato consigliato da Butch Harmon nella mia recente visita a Las Vegas a Dicembre.
In cosa consiste?
Molti giocatori al momento dell’impatto e subito dopo percepiscono un forte rattrappimento delle braccia (foto 1). Ciò può avvenire per molteplici ragioni: una ripartenza molto verticale, una scarsa rotazione durante la discesa o la mancanza di estensione in zona impatto e sul finish.
Quest’esercizio migliorerà moltissimi aspetti tutti in una volta. Il giocatore, durante la prova, deve fermarsi a ore 3 dopo aver colpito la palla e verificare che la sua mano destra punti verso il bersaglio, come se stesse stringendo la mano a qualcuno in quella direzione (foto 2).
Quest’azione consentirà al giocatore di:
- avere la corretta rotazione degli avambracci in avanti;
- ruotare fianchi e busto verso il bersaglio;
- estendere la colonna vertebrale in modo corretto;
- distendere le braccia;
- avere un’ottima posizione della faccia del bastone.
Il giocatore deve cercare poi di riprodurre questa sensazione su uno swing completo.
Date la mano al bersaglio e vi sentirete molto più liberi nel vostro swing!
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