Il golfista amatoriale spesso tira brutti colpi a causa di una cattiva inclinazione della colonna vertebrale.
Tendenzialemente questa cattiva inclinazione è causata da un brutto setup iniziale, che comporta un errato movimento dei fianchi e difficoltà di rotazione della parte alta del corpo.
Le immagini sopra indicano una classica situazione di “reverse spine angle”, posizione contraddistinta da uno spostamento laterale esagerato dei fianchi e una conseguente inclinazione verso sinistra della colonna vertebrale. Da questa posizione è facilissimo avere problemi di traiettoria del bastone, poichè tenderà a ripartire molto dall’esterno.
Esercizio per curare il Reverse Spine Angle
L’esercizio è molto semplice:
- Assicurarsi di avere un buon setup;
- Per evitare che il fianco trasli molto lateralmente, iniziare lo swing ruotando le spalle e seguendo con le braccia;
- Ruotare la spalla sinistra sopra il piede destro.
La sensazione sarà quella di avere la parte alta del corpo più spostata a destra rispetto alla parte bassa. Questa posizione migliorerà la traiettoria del bastone e vi garantirà libertà di rotazione in avanti.
Per ogni dubbio, contattatemi tramite i miei canali social.
