Uno delle frasi che sento più spesso durante le mie giornate di lezione è “tieni la testa ferma”.
E’ un consiglio che provoca più danni che vantaggi. Ora spiegherò il perchè.
Senza dubbio nel backswing l’idea di tenere la testa ferma può garantire una buona centralità durante la rotazione, evitando che il busto si sposti eccessivamente verso destra. Allo stesso tempo però riduce i gradi di rotazione, in quanto “blocca” i muscoli della zona cervicale (foto 1).
Quello che consiglio è di permettere alla testa di eseguire una leggera inclinazione, così da permettere una rotazione comoda (foto 2).
Il “tenere la testa ferma” crea però i più grandi problemi durante il downswing, dove la rotazione dei fianchi e del busto sono una componente importante per la ripetitività del corpo e la qualità dell’impatto. Infatti con la testa ferma noteremo spesso più azione delle mani durante l’impatto, con la faccia del bastone poco stabile (foto 3 e 4).
Consiglio quindi di finire con la fibia della vostra cintura e con i bottoni della vostra polo rivolti al bersaglio.
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