Ferragosto è passato e in men che non si dica settembre è alle porte, come una sveglia impetuosa ad interrompere il relax e richiamarci ai nostri impegni (la pratica al golf per esempio), anche quest’anno puntuale… come sempre!
Archiviamo le giornate interminabili al mare, le lunghe passeggiate rigeneranti in montagna, i ritmi di vita più distesi, il tempo da dedicare alle proprie passioni, agli amici e alla famiglia…prepariamoci a riprendere il lavoro e la quotidianità (anche quella golfistica)
Come?
Sento parlare troppo di frequente di: DIGIUNO, ‘DETOX’ (ma esiste? clicca qui) E SPORT ECCESSIVO (eccedere può essere addirittura controproducente per il nostro golf)
La mia risposta: ASSOLUTAMENTE NO, non serve a nulla tutto ciò!
Ecco per te alcune regole:
1. Torna alle tue sane abitudini, gradualmente!
2. Non eliminare i carboidrati
3. Non eliminare i grassi buoni (acidi grassi insanturi)
4. Introduci due porzioni di verdura al giorno (una per pasto)
5. Prenditi cura di te e del tuo corpo, se non l’hai ancora fatto, inizia ora
La regola più importante: mantieni attivo il tuo corpo, sicuramente su un campo da golf, riprendendo una pratica costante, nel tuo campo da golf preferito senza dimenticare di allenare il gioco corto e portare sempre con te un piccolo snack per non perdere mai energia.
La sana alimentazione migliora il tuo swing, seguimi per altre tips!
