Il Golf per l’ADHD: Scopri i suoi Benefici!
Conosci cosa significa ADHD?
ADHD è l’acronimo che sta per Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività.
Ne hai mai sentito parlare?
In questo articolo voglio raccontarti come il golf possa apportare benefici sulle capacità socio-cognitive e di apprendimento nei bambini e negli adulti con diagnosi ADHD.
Per questo se sei un maestro o un genitore interessato al tema, ti consiglio di leggere e salvare in archivio questo articolo.
ADHD: come riconoscerlo?
Lo sapevi che anche alcuni grandi campioni di golf soffrono di ADHD?
L’ADHD è un disturbo del neurosviluppo che compromette le normali attività quotidiane.
Le persone che ne sono affette presentano difficoltà nel sostenere l’attenzione e la concentrazione, non hanno il controllo dei comportamenti impulsivi e in alcuni casi mostrano un’eccessiva iperattività.
L’impulsività e l’energia elevata rendono loro difficoltoso o impediscono
in determinate situazioni il normale sviluppo, l’integrazione e le relazioni sociali.
Gli interventi evidence-based per il trattamento dell’ADHD prevedono un approccio multimodale, che include terapie cognitivo-comportamentali e farmacologiche.
Tuttavia, l’integrazione di attività complementari, come l’attività fisica e lo sport, non solo riducono la sintomatologia (Meggs et al., 2023; Madigan et al., 2003) e sviluppano le funzioni esecutive (Montalva et al., 2022), ma svolgono un ruolo fondamentale nel migliorare la qualità della vita, l’autostima, le abilità sociali delle persone con ADHD.
Quali sport per l’ADHD?
E’ bene sottolineare da subito che la scelta della disciplina sportiva più adatta da praticare è sempre molto personale, anche quando parliamo di ADHD.
Ci sono però alcune caratteristiche che possono aiutare a districarsi nel vasto mondo delle discipline sportive.
Proprio per questo, per i bambini e le persone con ADHD potrebbe essere utile prediligere sport in cui vi sono: movimenti costanti, uno spazio ben delimitato e schemi di gioco che non siano modificati di continuo.
Golf per l’ADHD: i benefici
Nonostante il golf sia uno sport che richiede pazienza, concentrazione e abilità tecniche, può offrire numerosi benefici alle persone con ADHD.
Ecco alcuni motivi:
- Possiede un ambiente strutturato e tranquillo in cui focalizzarsi su un compito specifico. Questo può migliorare la capacità di concentrazione e ridurre l’iperattività.
- Permette di allenare la persona ai tempi di attesa e al rispetto delle regole.
- Benefici sulla sintomatologia. Uno studio ha dimostrato che l’attività fisica, come il golf, può aiutare a ridurre significativamente i sintomi dell’ADHD nei bambini (Smith et al., 2011).
- Opportunità di socializzazione. Il golf può offrire vantaggi psico-sociali creando opportunità di socializzazione e interazione con altri giocatori in un ambiente meno competitivo rispetto ad altri sport.
- Miglioramento dell’autostima. Il golf può aiutare a migliorare l’autostima e la fiducia in sé stessi, poiché i giocatori possono vedere i progressi del loro gioco nel tempo.
Credo che già da questi primi cinque punti si possa partire per create training multidisciplinari a supporto di bambini e adulti con ADHD.
E tu cosa ne pensi?
